3 refeições leves para emagrecer!...café, almoço e jantar

2Visualizações 2020/6/28
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Comentários de usuários
  • Pedro F.

    Vc é a única que mostrou em imagens sugestões de comida fit pra quem quer emagrecer. Parabéns! Continue assim e mostre bastantes pratos pra eu comer certo. Bj.

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  • adriana Oliveira

    Ja que usou mel pra finalizar o mingau nem precisava colocar stevia

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  • enaicitelehcim

    Refeiçoes maravilhosas para pessoas com condições financeiras mais abençoadas, e com mais tempo também.. Mães, estudantes, mulheres que trabalham fora... geralmente não tem nem tempo nem dinheiro pra seguir uma alimentação com certas iguarias todos os dias da semana.. Uma pena..

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  • leandro spachinski

    O jejum deve ser quebrado com proteína e não com carboidrato! Vc até pode emagrecer mas o que está perdendo não é gordura e sim musculatura! Cuidado aí!

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  • Gessica Rocha

    Dica para o arroz integral: 'Deixe de molho, pois ele fica mais mole na hora de cozinhar'. (Eu deixo umas 4 horas antes de fazer) Já minha mãe faz na panela de pressão, mas eu não curto muito. Acho mais saboroso na panela comum.

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  • guerra reis

    Muito legal, me deu uma vontade danada para colocar em prática.

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  • Souza Dias

    De manha eu como iogurte natural com fruta e no almoço eu como salada, ovo cozido, suco e quando da fome eu como fruta e no janta um frango com salada ou peixe c salada. Comecei com isso ontem e tb estou fazendo exercícios em casa, tenho 14 anos e 75 kg , sim, parece q estou obesa mas minha gordura mesmo e bem pouca, tenho pouquinho so de barriga, mas qro emagrecer. Estou fazendo certo a dieta?

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  • Arlete Alves Queiroz De Almeida

    Humm que delícia ????????????

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  • Day Santos

    Se colocar mel em vez de adoçante e/ou açúcar no mingau?

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  • Lorena Santos

    Nossa ,amei esse vídeo som de funfro ,tudo bem tranquilo, é parece tá bem gostoso ????????

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  • Claudia Ferreira

    Amei ????????????????????

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  • Natalia Sousa

    ASMR com essa voz ????

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  • Francielly Souza

    Oii Day gostei do vídeo, dicas que realmente são muito boas, desde que começou essa quarentena estou tentando melhorar minha alimentação, mais com foco na minha saúde e também em perder um pouco dos kilos que eu ganhei kkkk assisti alguns vídeos sobre o assunto, e também comprei um curso baratinho com várias dicas e receitas detox e com baixa calorias, tem me auxiliado bastante, se alguém tiver o interesse vou deixar o link

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  • Caio Almeida

    Receitas simples e deliciosas. Ótimas dicas!

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  • marcelo alves

    E quem é pobre come o q?

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  • juliana costa paulino

    Socorro não aguento mais comer sanduíche de pão integral na janta tem outra coisa não pq tbm não gosta de sopa de legumes não passa na garganta

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  • flog da Lira

    Olá meninas ( o ) tudo bem? Eu estou com um projeto para ajudar Vocês a emagrecer. Esse projeto já ajudou mais de milhares de pessoas a perder de 8 a 10 KG em 30 dias. Vamos criar um grupo no Whatsapp para poder estar te ajudando a alcançar suas metas, mas como é um projeto relâmpago temos poucas vagas se você quiser participar, comente seu número de Whatsapp para que eu possa te adicionar. ????????????????

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  • Maria Cidália

    Adorei as sugestões de refeição, com exceção da pasta de amendoim, não sou muito fã. Mas valeu!

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  • Cassia Armenio

    Adoro mingal de aveia, principalmente em dias frios

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  • Maria Domingos

    Menina abençoada que delícia de refeições já me inscrevi no teu canal e dei o joinha obrigada bom dia bj linda

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  • Gabriel Marinho

    Aveia e tão saudável mas o gosto acho horrível kkkk

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  • Marcos Filho

    Na parte do almoço posso comer só feijão com ovos cozido ksk

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  • Adriano Adriano

    Parabéns obrigado pela á dica!

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  • Algum Cara

    Tem algum problema de comer essas sementes de Roman também?

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  • Júnior Gonçalves

    EU TENHO UMA SOLUÇÃO PRA VOCÊ!!! Você poderá perder de 5 á 10 kl no mês. Perdendo barriga. Este grupo foi criado com o intuito de solucionar SEUS problemas de forma NATURALMENTE!!!

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  • Rick Gopala

    Depois dá aquela rabiscada na louça do banheiro....????????????????????????

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  • ELIANE SOARES

    Eu amei. Bem objetivo

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  • bella carvalho

    Bom dia café da manhã foi muito bom

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  • VANILDA BRANDAO M.

    Nunca fale margarina nas tuas receitas, nem mosca pousa nela imagine ela no seu estômago, gostei das tuas dicas

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  • Marcos gabrielyt

    So pra compar o salmão ja da pra pagar a academia kkkk

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  • CAÇA Rato

    Ela come o ovo cru????

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  • Conquista 100%

    Olá meninas tudo bem? Eu estou com um projeto para ajudar mulheres emagrecer já ajudamos mais 5000 mulher perder 10kg em apenas 30 dias, vamos criar um grupo no Whatsapp para poder te ajudar, só temos poucas vagas então corram e aproveite essa grande oportunidade, comentem o seu número para que possa adicionar! Obs: O conteúdo é gratuito então corram.. ????????????❤

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  • Mirella Sobral

    nossa só receitas boas

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  • marcos david

    video muito bomm mais 1 inscrito . livro com muitas receitas

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  • ERICK Marlon

    O foda que todas as refeições são feitas com coisas caras

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  • Jurandi Silva

    onde eu compro o óleo de coco

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  • Emagrecer Santos

    Olá meninas tudo bem? Eu estou com um projeto para ajudar as mulheres a emagrecer já ajudamos mais de 5000 mulheres a perder 10 kg em apenas 30 dias, vamos criar um grupo no whatsapp para poder te ajudar, mas temos poucas vagas, se você quiser participar comente o número do seu whatsapp aqui para que eu possa te adicionar.❤

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