Dicas de alongamentos para aliviar as dores da coluna

9Visualizações 2020/6/27
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Comentários de usuários
  • Wal Pessoa

    Tentei fazer mais não aguentei a dor.

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  • marcia alves

    Adorei. Muito obrigada!

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  • LeoAdlerBrumGomes

    O ultimo Aliviou na hora!

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  • Jadir Piazza

    FANTÁSTICO. A melhor série de alongamentos que encontrei. Fácil de progredir e já senti diferença no primeiro dia. Tenho 60 anos e não tive dificuldades com a série. Finalmente encontrei o que procurava.

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  • Tudo KID

    Gostei deu uma aliviada

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  • Maria Ferreira

    Estou com muitas dores lombar e vou fazer esses exercícios. Obrigada!

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  • Marilene Ribeiro

    A minha dor nas costas e na altura dos seios , continuo com estes.mesmos exercícios,?

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  • Maria Ferreira

    Já fiz esses exercícios mais faz muitos anos. É bom relembrar.

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  • Leonardo Marcondes

    tenho 21 anos e venho sentindo dores nas costas e lombar passei em um medico e me recomendou uma atividade fisica para fortalecer os musculos, fiz esses exercicios antes dormir e melhorou 90% ,recomendo que tentem em casa... obrigado <3

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  • Flavio Antonieto

    Muito bom, senti bastante

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  • Marcio De freitas oliveira

    Vou seguir esses passos para aliviar as dores obrigado

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  • Jacqueline Maciel

    Gostei rápido e fácil

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